Qigong-Special im Sommer – Bewegung im Einklang mit der Natur

Im August bietet der TSV Vaterstetten zwei besondere Qigong-Einheiten unter freiem Himmel an. Mit sanften Bewegungen, bewusster Atmung und mentaler Achtsamkeit stärken wir Körper und Geist – im Einklang mit der Natur.

Was ist Qigong?

Qigong ist eine jahrtausendealte chinesische Praxis, die Körper und Geist auf harmonische Weise verbindet. Durch bewusste Atmung, Bewegung und mentale Fokussierung fördert Qigong die Synchronisation der beiden Gehirnhälften und stärkt die Regenerationskraft des Körpers. Durch tiefes, bewusstes Atmen wird das Gedankenkarussell beruhigt, was zu einem Zustand tiefer mentaler Ruhe führt. Diese Ruhe ermöglicht es, innere Spannungen loszulassen und sich auf den gegenwärtigen Moment zu fokussieren.

Was erwartet dich?

• Einführung in einfache medizinische Qigongübungen
• Achtsames Atmen zur Beruhigung des Gedankenkarussells
• Entspannungsphase zum Loslassen & Auftanken
• Übung in natürlicher Umgebung 

📍 Treffpunkt: Kleiner See im Kirchheimer Landesgarten (ehem. Gelände der Landesgartenschau)

☔ Bei schlechtem Wetter: TSV Vaterstetten, kleiner Gymnastikraum (Matten vorhanden)

👉 Bitte mitbringen: Matte oder Tuch für die Endentspannung

📅 Termine (separater Anmeldung erforderlich):

• 🗓 Mittwoch, 13. August 2025
• 🕕 18:00 – 19:00 Uhr
• 👉 Anmeldung für den Mittwoch, 13.08.2025

• 🗓 Mittwoch, 27. August 2025
• 🕕 18:00 – 19:00 Uhr
• 👉 Anmeldung für den Mittwoch, 27.08.2025

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt, um individuelle Aufmerksamkeit und Anleitung zu gewährleisten. Melde dich jetzt an und entdecke die transformative Kraft des Qi-Gong für mehr Harmonie und Vitalität in deinem Leben!