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TSV Vaterstetten e.V. - Gesundheitssport
Entspannung, Präventions- und Rehasport!
14.10.2019 Wirbelsäulengymnastik

Neu beim TSV Vaterstetten: REHA Sport für Berufstätige

REHA Sport


Thumb img 20170725 093349 Wir freuen uns sehr, dass wir mit Karlheinz Dötz einen erfahrenen Übungsleiter für Rehabilitationssport bei Orthopädischen Erkrankungen gewinnen konnten. Sobald sich 6 Teilnehmer*innen gefunden haben, bietet Karlheinz Wirbelsäulengymnastik REHA Sport für Berufstätige an, Kurs R 03.8, immer Dienstags von 19 bis 20 Uhr im kleinen Gymnastikraum in der TSV-Halle.Das Angebot richtet sich an Personen, die bereits Beeinträchtigungen des Bewegungsapparates bzw. Wirbelsäulenprobleme haben. Durch gezielte... lesen
19.09.2019

Progressive Muskelentspannung

Neuer Entspannungskurs


Thumb img 20160915 123350 Ab 5.November gibt es einen neuen Entspannungskurs: Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson. In diesem Kurs lernen die Teilnehmer, eine systematische Entspannungsmethode für Körper und Geist. Nach und nach werden sukzessive Muskelgruppen an- und entspannt. Dies führt zu einer Reduktion von Anspannungszuständen, einer Verbesserung des vegetativen Nervensystems und einer Senkung des Blutdrucks. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.  lesen
28.03.2018

Endlich wieder Wassergymnastik

Neues Angebot der Abteilung Schwimmen


Thumb wassergymnastik 05 Ab 4.Mai 2018 bietet die Abteilung Schwimmen des TSV Vaterstetten e.V. wieder Wassergymnastik an.Bei unserer Wassergymnastik machen wir uns die physikalischen Eigenschaften des Wassers zu nutze. Durch den Auftrieb können wir die Gelenke schonend mobilisieren und dadurch Arthrose vorbeugen bzw. aufhalten. Der Wasserwiderstand, der nach allen Richtungen gleichmäßig vorhanden ist, sorgt dafür, dass zusammenspielende Muskeln (Agonisten und Antagonisten) gleichmäßig trainiert werden und es dadurch... lesen
07.03.2018

Neuwahlen

Team der Offiziellen neu aufgestellt


Thumb bannerfinal Am Dienstag, den 6.März 2018 trafen sich Aktive und Übungsleiterinnen der Abteilung Gesundheitssport zur jährlichen Abteilungsversammlung. Nach einem kurzen Bericht über die vergangenen zwei Jahre standen turnusmäßig Neuwahlen an.Die Abteilungsleiterin Gabi Seifferth wurde einstimmig im Amt bestätigt. Die bisherige stellvertrende Abteilungsleiterin Monika Kolbeck musste ihr Amt aus zeitlichen Gründen niederlegen. Diese Aufgabe übernimmt nun Jutta Bayerlein, ebensfalls einstimmig gewählt.Einstimmig zu... lesen
03.02.2018

Der eigene Weg zu Ruhe und Gelassenheit

TSV Vaterstetten/ Gesundheitssport - Autogenes Training für Anfänger


Thumb bild at Stress und Hektik bestimmen Ihren Tagesablauf? Sie leiden unter Konzentrations- oder Schlafstörungen? Dann sollten Sie etwas für sich tun!Gönnen Sie sich eine Pause von der Alltagshektik - zum Abschalten, Loslassen und Erholen. Mit Autogenem Training lernen Sie eine Balance zu finden, zwischen Anspannung und Entspannung, zwischen Stress und Wohlbefinden.  Autogenes Training (AT) ist ein Entspannungsverfahren nach dem Berliner Arzt J.H. Schultz. Konzentrative Entspannungsübungen führen die Teilnehmer zu... lesen
09.11.2017 Herzsportgruppe

Zusätzliche Herzsport-Übungsgruppe

TSV Vaterstetten bietet ab Januar 2018 eine weitere Übungsgruppe an


Thumb herzsport Unsere Herzsportgruppen unter der Leitung von Iris Diebels und Jutta Bayerlein erfreuen sich sehr großer Nachfrage. Wir freuen uns sehr, dass wir ab 11. Januar 2018 eine weitere Übungsgruppe anbieten können.Unter der Leitung von Iris trifft sich die neue Gruppe immer donnerstags von 10:00 bis 11:00 Uhr in der TSV-Halle.Spielerisch und sehr abwechslungsreich wird die Belastbarkeit des Herz-Kreislauf-Systems trainiert. Gymnastik und Entspannungsübungen runden das Programm ab. Alle Gruppen werden ärztlich... lesen
25.07.2017 Bodyweight Training für Wiedereinsteiger

Bodyweight Training für Wiedereinsteiger

Ein neues Angebot der Abteilung Gesundheitssport


Thumb img 20170725 093349 Unser neuer Kurs "Bodyweight Training für Wiedereinsteiger" richtet sich an alle, die nach einer längeren Pause (z.B. durch Schwangerschaft, Operation oder Krankheit) wieder mit einem Fitnesstraining beginnen oder auch neu in das Thema Sport, Bewegung und Fitness einsteigen möchten.   Viele haben das Problem, dass sie nicht wissen wie sie nach einer längeren Pause wieder einsteigen sollen. Selbst wenn vorher schon Sport betrieben wurde, ist es schwierig die Belastung optimal zu gestalten. Das... lesen
04.07.2017 Herzsportgruppe

Herzlicher Ausflug

Die Herzsportgruppen auf Wanderschaft im Tegernseer Tal


Thumb w heri3 Am 27.6. veranstalteten die♥-is eine Wanderung nach Wildbad Kreuth. Trotz anfänglich schlechtem Wetter traf sich die Gruppe aus 16 Personen und Hund Josef am Parkplatz um gemeinsam zu starten.  Die Route war bewusst leicht gewählt um jedem Herzi die Möglichkeit zu geben mitzugehen. Nach ca. 35 min kam die erste Einkehr in den 7 Hütten. Bei Würstel und Bier wurde gemeinsam abgestimmt weiter Richtung Wolfsschlucht zu gehen. Ab jetzt spaltete sich die Gruppe dreimal und das war auch gut so, denn... lesen
26.05.2017

Übungsleiter als Ersthelfer

Auffrischungskurs beim BRK


Thumb img 20170513 114944 Wo sportliche Aktivität ist, kommt es leider auch immer wieder zu Unfällen oder Unpässlichkeiten. In diesen Situationen sind die Übungsleiter gefragt, ruhig und besonnen zu helfen. Es ist daher notwendig, das Wissen rund um die Erstversorgung regelmäßig aufzufrischen. Am Samstag, dem 13. Mai 2017, trafen sich 16 Übungsleiter-/innen aus verschiedenen Abteilungen des TSV Vaterstetten e.V. in der BRK Rettungszentrale Vaterstetten zu einem Erste-Hilfe-Kurs bei Tobias Walbrun vom BRK... lesen
12.05.2017 Kinderyoga

Kinderyoga

Ein neues Angebot der Abteilung Gesundheitssport für Kinder der Altersgruppe 5-6 Jahre


Thumb kinderyoga  In einem voll gepackten Alltag, mit dem die meisten Kinder heute konfrontiert sind, braucht es Oasen der Ruhe.Zeit, in der sich die Kinder spüren, Kraft tanken, aber auch einmal loslassen können.Yoga kann einen Weg aufzeigen, zu dieser inneren Ruhe zurückzufinden und seinem natürlichen Rhythmus zu folgen.  „Wenn wir wahren Frieden in der Welt erlangen wollen,müssen wir bei den Kindern anfangen.“                                                Mahatma Gandhi Kursbeginn:    Samstag,... lesen