TSV Vaterstetten e.V. - Gesundheitssport
Entspannung, Präventions- und Rehasport!
Entspannung, Präventions- und Rehasport!
14.10.2019
Wirbelsäulengymnastik
Wir freuen uns sehr, dass wir mit Karlheinz Dötz einen erfahrenen Übungsleiter für Rehabilitationssport bei Orthopädischen Erkrankungen gewinnen konnten. Sobald sich 6 Teilnehmer*innen gefunden haben, bietet Karlheinz Wirbelsäulengymnastik REHA Sport für Berufstätige an, Kurs R 03.8, immer Dienstags von 19 bis 20 Uhr im kleinen Gymnastikraum in der TSV-Halle.Das Angebot richtet sich an Personen, die bereits Beeinträchtigungen des Bewegungsapparates
bzw. Wirbelsäulenprobleme haben. Durch gezielte...
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Neu beim TSV Vaterstetten: REHA Sport für Berufstätige
REHA Sport
Wir freuen uns sehr, dass wir mit Karlheinz Dötz einen erfahrenen Übungsleiter für Rehabilitationssport bei Orthopädischen Erkrankungen gewinnen konnten. Sobald sich 6 Teilnehmer*innen gefunden haben, bietet Karlheinz Wirbelsäulengymnastik REHA Sport für Berufstätige an, Kurs R 03.8, immer Dienstags von 19 bis 20 Uhr im kleinen Gymnastikraum in der TSV-Halle.Das Angebot richtet sich an Personen, die bereits Beeinträchtigungen des Bewegungsapparates
bzw. Wirbelsäulenprobleme haben. Durch gezielte...
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19.09.2019
Ab 5.November gibt es einen neuen Entspannungskurs: Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson. In diesem Kurs lernen die Teilnehmer, eine systematische Entspannungsmethode für Körper und Geist. Nach und nach werden sukzessive Muskelgruppen an- und entspannt. Dies führt zu einer Reduktion von Anspannungszuständen, einer Verbesserung des vegetativen Nervensystems und einer Senkung des Blutdrucks. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
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Progressive Muskelentspannung
Neuer Entspannungskurs
Ab 5.November gibt es einen neuen Entspannungskurs: Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson. In diesem Kurs lernen die Teilnehmer, eine systematische Entspannungsmethode für Körper und Geist. Nach und nach werden sukzessive Muskelgruppen an- und entspannt. Dies führt zu einer Reduktion von Anspannungszuständen, einer Verbesserung des vegetativen Nervensystems und einer Senkung des Blutdrucks. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
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28.03.2018
Ab 4.Mai 2018 bietet die Abteilung Schwimmen des TSV Vaterstetten e.V. wieder Wassergymnastik an.Bei unserer Wassergymnastik machen wir uns die physikalischen
Eigenschaften des Wassers zu nutze. Durch den Auftrieb können wir die
Gelenke schonend mobilisieren und dadurch Arthrose vorbeugen bzw.
aufhalten. Der Wasserwiderstand, der nach allen Richtungen gleichmäßig
vorhanden ist, sorgt dafür, dass zusammenspielende Muskeln (Agonisten
und Antagonisten) gleichmäßig trainiert werden und es dadurch...
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Endlich wieder Wassergymnastik
Neues Angebot der Abteilung Schwimmen
Ab 4.Mai 2018 bietet die Abteilung Schwimmen des TSV Vaterstetten e.V. wieder Wassergymnastik an.Bei unserer Wassergymnastik machen wir uns die physikalischen
Eigenschaften des Wassers zu nutze. Durch den Auftrieb können wir die
Gelenke schonend mobilisieren und dadurch Arthrose vorbeugen bzw.
aufhalten. Der Wasserwiderstand, der nach allen Richtungen gleichmäßig
vorhanden ist, sorgt dafür, dass zusammenspielende Muskeln (Agonisten
und Antagonisten) gleichmäßig trainiert werden und es dadurch...
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07.03.2018
Am Dienstag, den 6.März 2018 trafen sich Aktive und Übungsleiterinnen der Abteilung Gesundheitssport zur jährlichen Abteilungsversammlung. Nach einem kurzen Bericht über die vergangenen zwei Jahre standen turnusmäßig Neuwahlen an.Die Abteilungsleiterin Gabi Seifferth wurde einstimmig im Amt bestätigt. Die bisherige stellvertrende Abteilungsleiterin Monika Kolbeck musste ihr Amt aus zeitlichen Gründen niederlegen. Diese Aufgabe übernimmt nun Jutta Bayerlein, ebensfalls einstimmig gewählt.Einstimmig zu...
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Neuwahlen
Team der Offiziellen neu aufgestellt
Am Dienstag, den 6.März 2018 trafen sich Aktive und Übungsleiterinnen der Abteilung Gesundheitssport zur jährlichen Abteilungsversammlung. Nach einem kurzen Bericht über die vergangenen zwei Jahre standen turnusmäßig Neuwahlen an.Die Abteilungsleiterin Gabi Seifferth wurde einstimmig im Amt bestätigt. Die bisherige stellvertrende Abteilungsleiterin Monika Kolbeck musste ihr Amt aus zeitlichen Gründen niederlegen. Diese Aufgabe übernimmt nun Jutta Bayerlein, ebensfalls einstimmig gewählt.Einstimmig zu...
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03.02.2018
Stress und Hektik bestimmen Ihren Tagesablauf? Sie leiden unter Konzentrations- oder Schlafstörungen? Dann sollten Sie etwas für sich tun!Gönnen Sie sich eine Pause von der Alltagshektik - zum Abschalten, Loslassen und Erholen. Mit Autogenem Training lernen Sie eine Balance zu finden, zwischen Anspannung und Entspannung, zwischen Stress und Wohlbefinden. Autogenes Training (AT) ist ein Entspannungsverfahren nach dem Berliner Arzt J.H. Schultz. Konzentrative Entspannungsübungen führen die Teilnehmer zu...
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Der eigene Weg zu Ruhe und Gelassenheit
TSV Vaterstetten/ Gesundheitssport - Autogenes Training für Anfänger
Stress und Hektik bestimmen Ihren Tagesablauf? Sie leiden unter Konzentrations- oder Schlafstörungen? Dann sollten Sie etwas für sich tun!Gönnen Sie sich eine Pause von der Alltagshektik - zum Abschalten, Loslassen und Erholen. Mit Autogenem Training lernen Sie eine Balance zu finden, zwischen Anspannung und Entspannung, zwischen Stress und Wohlbefinden. Autogenes Training (AT) ist ein Entspannungsverfahren nach dem Berliner Arzt J.H. Schultz. Konzentrative Entspannungsübungen führen die Teilnehmer zu...
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09.11.2017
Herzsportgruppe
Unsere Herzsportgruppen unter der Leitung von Iris Diebels und Jutta Bayerlein erfreuen sich sehr großer Nachfrage. Wir freuen uns sehr, dass wir ab 11. Januar 2018 eine weitere Übungsgruppe anbieten können.Unter der Leitung von Iris trifft sich die neue Gruppe immer donnerstags von 10:00 bis 11:00 Uhr in der TSV-Halle.Spielerisch und sehr abwechslungsreich wird die Belastbarkeit des Herz-Kreislauf-Systems trainiert. Gymnastik und Entspannungsübungen runden das Programm ab. Alle Gruppen werden ärztlich...
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Zusätzliche Herzsport-Übungsgruppe
TSV Vaterstetten bietet ab Januar 2018 eine weitere Übungsgruppe an
Unsere Herzsportgruppen unter der Leitung von Iris Diebels und Jutta Bayerlein erfreuen sich sehr großer Nachfrage. Wir freuen uns sehr, dass wir ab 11. Januar 2018 eine weitere Übungsgruppe anbieten können.Unter der Leitung von Iris trifft sich die neue Gruppe immer donnerstags von 10:00 bis 11:00 Uhr in der TSV-Halle.Spielerisch und sehr abwechslungsreich wird die Belastbarkeit des Herz-Kreislauf-Systems trainiert. Gymnastik und Entspannungsübungen runden das Programm ab. Alle Gruppen werden ärztlich...
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25.07.2017
Bodyweight Training für Wiedereinsteiger
Unser neuer Kurs "Bodyweight Training für Wiedereinsteiger" richtet sich an alle, die nach einer längeren Pause
(z.B. durch Schwangerschaft, Operation oder Krankheit) wieder mit einem
Fitnesstraining beginnen oder auch neu in das Thema Sport, Bewegung und Fitness
einsteigen möchten. Viele
haben das Problem, dass sie nicht wissen wie sie nach einer längeren Pause
wieder einsteigen sollen. Selbst wenn vorher schon Sport betrieben wurde, ist
es schwierig die Belastung optimal zu gestalten. Das...
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Bodyweight Training für Wiedereinsteiger
Ein neues Angebot der Abteilung Gesundheitssport
Unser neuer Kurs "Bodyweight Training für Wiedereinsteiger" richtet sich an alle, die nach einer längeren Pause
(z.B. durch Schwangerschaft, Operation oder Krankheit) wieder mit einem
Fitnesstraining beginnen oder auch neu in das Thema Sport, Bewegung und Fitness
einsteigen möchten. Viele
haben das Problem, dass sie nicht wissen wie sie nach einer längeren Pause
wieder einsteigen sollen. Selbst wenn vorher schon Sport betrieben wurde, ist
es schwierig die Belastung optimal zu gestalten. Das...
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04.07.2017
Herzsportgruppe
Am 27.6. veranstalteten
die♥-is eine Wanderung nach Wildbad Kreuth.
Trotz anfänglich schlechtem Wetter traf sich die Gruppe aus 16 Personen und
Hund Josef am Parkplatz um gemeinsam zu starten. Die Route war bewusst leicht gewählt um jedem Herzi die Möglichkeit zu geben
mitzugehen.
Nach ca. 35 min kam die erste Einkehr in den 7 Hütten. Bei Würstel und Bier wurde gemeinsam abgestimmt weiter Richtung Wolfsschlucht
zu gehen.
Ab jetzt spaltete sich die Gruppe dreimal und das war auch gut so, denn...
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Herzlicher Ausflug
Die Herzsportgruppen auf Wanderschaft im Tegernseer Tal
Am 27.6. veranstalteten
die♥-is eine Wanderung nach Wildbad Kreuth.
Trotz anfänglich schlechtem Wetter traf sich die Gruppe aus 16 Personen und
Hund Josef am Parkplatz um gemeinsam zu starten. Die Route war bewusst leicht gewählt um jedem Herzi die Möglichkeit zu geben
mitzugehen.
Nach ca. 35 min kam die erste Einkehr in den 7 Hütten. Bei Würstel und Bier wurde gemeinsam abgestimmt weiter Richtung Wolfsschlucht
zu gehen.
Ab jetzt spaltete sich die Gruppe dreimal und das war auch gut so, denn...
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26.05.2017
Wo
sportliche Aktivität ist, kommt es leider auch immer wieder zu Unfällen oder
Unpässlichkeiten. In diesen Situationen sind die Übungsleiter gefragt,
ruhig und besonnen zu helfen. Es ist daher notwendig, das Wissen rund um die
Erstversorgung regelmäßig aufzufrischen.
Am Samstag, dem 13. Mai 2017, trafen sich 16 Übungsleiter-/innen aus
verschiedenen Abteilungen des TSV Vaterstetten e.V. in der BRK Rettungszentrale
Vaterstetten zu einem Erste-Hilfe-Kurs bei Tobias Walbrun vom BRK...
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Übungsleiter als Ersthelfer
Auffrischungskurs beim BRK
Wo
sportliche Aktivität ist, kommt es leider auch immer wieder zu Unfällen oder
Unpässlichkeiten. In diesen Situationen sind die Übungsleiter gefragt,
ruhig und besonnen zu helfen. Es ist daher notwendig, das Wissen rund um die
Erstversorgung regelmäßig aufzufrischen.
Am Samstag, dem 13. Mai 2017, trafen sich 16 Übungsleiter-/innen aus
verschiedenen Abteilungen des TSV Vaterstetten e.V. in der BRK Rettungszentrale
Vaterstetten zu einem Erste-Hilfe-Kurs bei Tobias Walbrun vom BRK...
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12.05.2017
Kinderyoga
In
einem voll gepackten Alltag, mit dem die meisten Kinder heute
konfrontiert sind, braucht es Oasen der Ruhe.Zeit,
in der sich die Kinder spüren, Kraft tanken, aber
auch einmal loslassen können.Yoga
kann einen Weg aufzeigen, zu dieser inneren
Ruhe zurückzufinden und seinem natürlichen
Rhythmus zu folgen.
„Wenn
wir wahren Frieden in der Welt erlangen wollen,müssen
wir bei den Kindern anfangen.“
Mahatma Gandhi
Kursbeginn: Samstag,...
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Kinderyoga
Ein neues Angebot der Abteilung Gesundheitssport für Kinder der Altersgruppe 5-6 Jahre
In
einem voll gepackten Alltag, mit dem die meisten Kinder heute
konfrontiert sind, braucht es Oasen der Ruhe.Zeit,
in der sich die Kinder spüren, Kraft tanken, aber
auch einmal loslassen können.Yoga
kann einen Weg aufzeigen, zu dieser inneren
Ruhe zurückzufinden und seinem natürlichen
Rhythmus zu folgen.
„Wenn
wir wahren Frieden in der Welt erlangen wollen,müssen
wir bei den Kindern anfangen.“
Mahatma Gandhi
Kursbeginn: Samstag,...
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