Sport & Schwangerschaft

Du bist in freudiger Erwartung und möchtest dich während der Schwangerschaft fit halten? Oder du hast bereits entbunden und möchtest wieder mit dem Sport loslegen? 

Dann bist du in unseren Kursen für während und nach der Schwangerschaft genau richtig:

Der Kurs "Sport in der Schwangerschaft" richtet sich an werdende Mamis. In der Kleingruppe wird ein Trainingsprogramm absolviert, das sich explizit an Schwangere richtet. Die Übungen unterstützen die Gesundheit von Mama und werdendem Kind und halten den Körper für die Alltagsbelastungen fit. Die Übungen werden in verschiedenen Intensitätsvarianten angeboten und eine individuelle Trainingsbetreuung durch unsere geschulten Trainer ist gegeben. Es sind keine sportlichen Vorerfahrungen nötig, vor der Teilnahme solltest du mit deinem Arzt deine Sporttauglichkeit abklären. 

Mit dem Kurs "Sport nach der Schwangerschaft" kannst du beginnen, sobald das Wochenbett vorbei ist. In der Kleingruppe trainieren wir gezielt den Beckenboden und auch den restlichen Körper. Und das beste: Du benötigst keine Kinderbetreuung, denn du bringst dein Baby einfach mit! Es werden Übungen für Mami und Baby angeboten.