TSV Vaterstetten e.V. - Gesundheitssport
Entspannung, Präventions- und Rehasport!

Senioren Fit


Kurs Senioren Fit

Gruppe: P13.1

Trainingszeiten
Mo 09:00-10:00 TSV-Halle - Gymnastikraum
Übungsleiter/in Preise
Nichtmitglieder

64

Mitglieder

40

Startdatum 20.09.2021
Freie Plätze 1
Wartelistenplätze 2
Anmeldefrist Laufender Einstieg möglich
Kurseinheiten 12

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Beschreibung

Diese Stunde richtet sich gezielt an ältere Teilnehmer. Mit wechselnden Handgeräten und Übungen sowie ansprechender Musik werden Kraft, Balance und Beweglichkeit trainiert. Ziel ist es, den gesamten Bewegungsapparat zu kräftigen und zu mobilisieren und dadurch das Risiko für Stürze zu reduzieren. Nach dem Aufwärmen im Laufen oder Stehen wird hauptsächlich im Sitzen geübt. Mit Dehn- und Entspannungsübungen klingt die Stunde aus. Der Kurs eignet sich auch für Teilnehmer, die bisher keinen Sport gemacht haben. 


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