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TSV Vaterstetten e.V. - Gesundheitssport

Entspannung, Präventions- und Rehasport!

Senioren Fit + Sturzprävention

Beschreibung

Diese Stunde richtet sich gezielt an ältere Teilnehmer. Mit wechselnden Handgeräten und Übungen sowie ansprechender Musik werden Kraft, Balance und Beweglichkeit trainiert. Ziel ist es, den gesamten Bewegungsapparat zu kräftigen und zu mobilisieren und dadurch das Risiko für Stürze zu reduzieren. Nach dem Aufwärmen im Laufen oder Stehen wird hauptsächlich im Sitzen geübt. Mit Dehn- und Entspannungsübungen klingt die Stunde aus. Der Kurs eignet sich auch für Teilnehmer, die bisher keinen Sport gemacht haben. 


Gruppe: P13.1

    Preise

  • Nichtmitglieder:

    35

  • Mitglieder:

    25

Trainingszeiten

Mo 09:00-10:00 Montag - 09:00 - 10:00 Uhr TSV-Halle - Gymnastikraum

Infos

Startdatum 30.05.2022
Freie Plätze 6
Wartelistenplätze 1
Anmeldefrist Laufender Einstieg möglich
Kurseinheiten 5

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