Qi Gong

Qi Gong ist eine traditionelle chinesische Übungsform mit den drei grundlegenden Säulen Bewegung, Atmung und Bewusstsein. In diesem Einsteigerkurs werden wir mit verschiedenen Übungen aus der fernöstlichen Tradition unsere Ruhe und Achtsamkeit trainieren sowie unsere Lebensenergie wieder in Fluss bringen.  Die Übungen sind aus dem medizinischem Qi Gong und aktivieren die Meridiane. Sie haben somit Effekt auf Gelenke, Muskeln, Sehnen, Bänder und die gesamte Wirbelsäule. Es werden alle Organsysteme aktiviert mit Auswirkung auf das psychoemotionale Befinden.
Kursinhalt: Atemtechnik, sanfte Bewegungen, Koordination, Dehnung, Entspannung, Linderung von Verspannungen, Massage und Energielenkung.

Kurs Qi Gong - Gesundheitssport - TSV Vaterstetten e.V. (gesundheitssport-vaterstetten.de)