21.11.2022
Qi Gong
Plätze frei! Mittwoch 19.15-20.15 Uhr, ab 11.1.2023
Qi Gong ist eine traditionelle
chinesische Übungsform mit den drei grundlegenden Säulen Bewegung,
Atmung und Bewusstsein. In diesem Einsteigerkurs werden wir mit
verschiedenen Übungen aus der fernöstlichen Tradition unsere Ruhe
und Achtsamkeit trainieren sowie unsere Lebensenergie wieder in
Fluss bringen. Die Übungen sind aus dem medizinischem Qi Gong und
aktivieren die Meridiane. Sie haben somit Effekt auf Gelenke,
Muskeln, Sehnen, Bänder und die gesamte Wirbelsäule. Es werden
alle Organsysteme aktiviert mit Auswirkung auf das
psychoemotionale Befinden.
Kursinhalt: Atemtechnik, sanfte Bewegungen, Koordination, Dehnung,
Entspannung, Linderung von Verspannungen, Massage und
Energielenkung.
Kurs Qi Gong - Gesundheitssport - TSV Vaterstetten e.V. (gesundheitssport-vaterstetten.de)