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TSV Vaterstetten e.V. - Gesundheitssport
Entspannung, Präventions- und Rehasport!

Progressive Muskelentspannung

Neuer Entspannungskurs

19.09.2019 | von Lena Stelzenmüller


Ab 5.November gibt es einen neuen Entspannungskurs: Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson. 

In diesem Kurs lernen die Teilnehmer, eine systematische Entspannungsmethode für Körper und Geist. 

Nach und nach werden sukzessive Muskelgruppen an- und entspannt. Dies führt zu einer Reduktion von Anspannungszuständen, einer Verbesserung des vegetativen Nervensystems und einer Senkung des Blutdrucks. 

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.