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TSV Vaterstetten e.V. - Gesundheitssport

Entspannung, Präventions- und Rehasport!

Qi Gong

Beschreibung

Qi Gong ist eine traditionelle chinesische Übungsform mit den drei grundlegenden Säulen: Bewegung, Atmung und Bewusstsein. In diesem Einsteigerkurs werden wir mit verschiedenen Übungen aus der fernöstlichen Tradition unsere Ruhe und Achtsamkeit trainieren, sowie unsere Lebensenergie wieder in Fluss bringen. Die Übungen sind aus dem medizinischen Qi Gong und aktivieren die Meridiane. Sie haben somit Effekt auf Gelenke, Muskeln, Sehnen, Bänder und die gesamte Wirbelsäule. Es werden alle Organsysteme aktiviert mit Auswirkung auf das psychoemotionale Befinden.

Kursinhalt: Atemtechnik, sanfte Bewegungen, Koordination, Dehnung, Entspannung, Linderung von Verspannungen, Massage und Energielenkung.